Всегда считалось, что послеродовой депрессией страдают только женщины, но молодые отцы от этого тоже не застрахованы. Послеродовая хандра встречается у двадцати процентов молодых отцов.
Как ее распознать? Обычными ее признаками бывают: чувства опустошенности и подавленности. Наряду с этим может возникнуть чувство агрессии и злоупотребление алкоголем. Жена и малыш мужчину раздражают, чувства заботы у него не возникает, он пытается убежать из дома под любым предлогом. Спровоцировать эту депрессию может первое отцовство в совокупности с предрасположенностью к сбоям в настроении. Ко всему этому нужно добавить еще резкие изменения в привычном жизненном ритме и новый уровень ответственности в плане финансов.
Как помочь отцу, справиться с послеродовой депрессией?
Для начала не давите на него — типа он должен и обязан, пусть попробует привыкнуть к новой роли.
Разделите обязанности, позвольте мужу быть самостоятельным. Например, пусть мужчина возьмет вечернее купание на себя или вечернее укладывание спать ребенка, так он будет ощущать себя увереннее.
Разговаривать с мужам нужно не только о бытовых проблемах и ребенке, но и об ваших общих интересах, ведь они никуда не исчезли.
Дайте мужу возможность выговориться и пожаловаться на усталость, не перебивая его фразой: «мне тоже — тяжело»!
Попробуйте оказывать любимому знаки внимания, например, испеките тортик, поцелуйте, улыбайтесь всегда при вашей встрече.
Но не переусердствуйте, не нужно оставаться мамочкой для новорожденного и «старшего ребенка». Просто покажите своему мужу, что вы также как и прежде его сильно любите, и он остается на своем месте главы семьи.