Лето, солнце... красота! Даже, если не удалось уехать на юг, горожане стараются почаще бывать на солнце. И правильно делают. Солнца в наших широтах, так же как и тепла, людям не хватает.
А солнечные лучи обладают некоторыми чудесными свойствами. Под их воздействием в организме вырабатываются серотонин и допамин — гормоны хорошего настроении и удовольствия. Они не только помогут распрощаться с депрессией без таблеток, но и уберегут фигуру, так как тяга к сладкому ослабнет сама собой.
А гормон мелатонин, который также вырабатывается благодаря солнцу, улучшит качество сна.
Солнышко же ответственно за накопление организмом витамина D, регулирующего производство кальция и его концентрацию. Для нужного эффекта достаточно 15 минут солнечных ванн в день.
Но на пляж мы идем чаще всего не за этими полезными эффектами, а чтобы получить красивый бронзовый загар. Ради этого многие готовы целыми днями подставлять бока солнцу. К сожалению, солнечные лучи имеют и противопоказания, и побочные эффекты. Не стоит увлекаться, если с кожей есть проблемы. Да и в остальных случаях надо поберечься. Ведь солнечные лучи способны вызвать не только ожог эпидермиса, но глубоко проникая в кожу, становятся причиной ее преждевременного старения. И это самые безобидные последствия. Хуже всего, что ультрафиолетовое излучение может спровоцировать рак кожи.
Самый простой способ уберечь кожу от вредного воздействия солнца — загорать утром, пока солнце не так активно. Не стоит находиться на солнцепеке больше 15 минут.
* * *
Nájsť najlepšie hazardné stránky pre sloty môže byť vzhľadom na množstvo veľkolepých online kasín, ktoré tieto hry ponúkajú, skutočnou výzvou. Naši odborníci otestovali najlepšie kasína pre hráčov, ktorí majú radi prémiové Online Slots, a toto sú ich najlepšie odporúčania. Tu je našich 10 najlepších online kasín pre sloty na Slovensku. Kliknite na exkluzívny odkaz nižšie a roztočte ich, alebo pokračujte v čítaní pre viac informácií.
* * *
Нельзя пренебрегать головным убором и легкой одеждой с длинными рукавами.
У нашего организма есть свои защитные механизмы. Как ни странно, но красивый загар, которого мы с таким старанием добиваемся, как раз является формой сохранения кожи. Загар образуется благодаря выработки меланина в результате воздействия ультрафиолета, таким образом принимая солнечный удар на себя. Но в любом случае, загорелая кожа — поврежденная кожа. Поэтому она нуждается в дополнительной защите, чтобы избежать негативных последствий и не отказывать себе в удовольствии понежиться на солнышке и приобрести красивый загар.
Кроме приведенных выше способов защиты от солнечного излучения, надо пользоваться косметикой с солнцезащитными фильтрами. Фильтры бывают двух типов: с частицами, отражающими солнечный свет и поглощающими его. Большинство современных защитных средств имеют смешанные фильтры.
Летом, даже если вы не предполагаете долго находиться на солнце, а все ваше пребывание там сводится к дороге на работу и обратно, будет достаточно декоративной косметики с фактором. В противном случае, надо пользоваться специальными солнцезащитными средствами. Наносить их надо не меньше, чем за 10—15 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться.
Обязательно применять такое средство, если вы находитесь на берегу моря, так как и песок, и вода отражают сто процентов солнечного света. Нанесите солнцезащитное средство перед тем как отправляетесь на пляж, а потом не забывайте обновлять его в течение дня, даже если на упаковке написано, что это стойкое средство и не требует повторного нанесения.
После отпуска на море, когда кожа выглядит загорелой, красивой и ровной, не лишнем будет пройти процедуры восстановления поврежденного солнцем слоя кожи.